Sopaipillas

Sopaipillas chilenas de zapallo
Damián Serrano
En esta receta, vamos a explicar cómo preparar sopaipillas, una receta tradicional chilena que se elabora con una masa de harina con mantequilla y calabaza o zapallo que se corta en porciones redondas y se fríe en aceite caliente. ¡Con nuestro paso a paso te quedarán perfectas!
Por Damián Serrano 28 de mayo de 2026
Calabaza

Las sopaipillas son una especialidad muy típica y apreciada de la cocina casera de Chile que consiste en una masa frita elaborada con harina de trigo, mantequilla y calabaza o zapallo, que es como se conoce localmente a esta cucurbitácea. El uso de esta hortaliza tiene su justificación y es que, al añadir calabaza en forma de puré a la masa, no solo se consigue su tono de color característico, sino que también añade suavidad a su textura, quedando un bocado tierno con un sabor ligeramente dulce que equilibra el conjunto.

Sopaipillas chilenasDamián Serrano

Redondas, de color anaranjado y con las marcas del tenedor bien visibles, las sopaipillas son perfectas para degustar tal cual, recién fritas o acompañarlas con pebre, una salsa chilena algo parecida a un pico de gallo o a una salsa de ají. Para una versión dulce, resultan exquisitas simplemente espolvoreadas con azúcar o, incluso, en formato de sopaipillas pasadas, que es el nombre que reciben cuando se bañan con un almíbar de panela o chancaca con especias (canela, anís y clavo) y naranja o algún que otro cítrico. ¡De cualquier forma están deliciosas!

Plato de sopaipillas chilenasDamián Serrano

Información de la receta

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocinado: 40 minutos
  • Tiempo total: 1 hora y 30 minutos
  • Raciones: 4 (entre 12 y 14 unidades)
  • Categoría: aperitivo
  • Tipo de cocina: chilena
  • Calorías por ración (kcal): 395

Ingredientes de las sopaipillas

  • 200 g de calabaza o zapallo (1 taza de puré de calabaza)
  • 250 g de harina de trigo (2 tazas de harina)
  • 30 g de mantequilla
  • Media cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de impulsor o levadura química
  • Aceite suave para freír en cantidad abundante
Ingredientes de las sopaipillasDamián Serrano

Cómo hacer sopaipillas

En primer lugar, pelamos y cortamos 200 g de calabaza en cubos. Procuraremos que sean de tamaño similar para que se cuezan de forma uniforme. Aunque no hace falta que sean exactamente iguales.

Cortar la calabaza para las sopaipillasDamián Serrano

Ponemos la calabaza troceada en agua hirviendo y dejamos que se cocine a fuego medio hasta que esté bien tierna. Puede tardar de 15 a 20 minutos. Para comprobar si ya está, debemos notar que, al pincharla, no ofrezca resistencia.

Cocer la calabaza para las sopaipillasDamián Serrano

Escurrimos muy bien la calabaza y reservamos el caldo. Pasamos la calabaza a un bol y con ayuda de un tenedor u otra herramienta para hacer purés como un aplastapatatas, machacamos la calabaza para hacer un puré. No hace falta que quede con una textura demasiado fina, pero sí que no tenga grumos.

Puré de calabaza para las sopaipillasDamián Serrano

Con el puré de calabaza listo y ya tibio o frío, juntamos en un bol la calabaza triturada con 250 g de harina de trigo, 30 g de mantequilla en cubos, 1/2 cucharadita de sal y 1 cucharadita de impulsor o levadura química.

Preparar la masa para las sopaipillasDamián Serrano

Amasamos hasta obtener una masa lisa, suave y manejable, que no se pegue en exceso a las manos. Basta con que se integren todos los ingredientes. No es recomendable un amasado largo ni intenso ya que en este caso la textura final quedaría dura. Si la masa está muy seca o húmeda podemos corregir añadiendo poco a poco caldo de cocción o más harina, respectivamente. Dejamos que la masa repose en el bol tapada con un paño unos 30 minutos para que se relaje y sea más fácil de estirar después.

Reposar la masa para las sopaipillasDamián Serrano

Pasado el reposo, con ayuda de un rodillo estiramos la masa sobre la encimera espolvoreada con harina hasta dejarla con un grosor aproximado de medio centímetro. Procuraremos que nos quede lo más uniforme posible.

Estirar la masa para las sopaipillasDamián Serrano

A continuación, pinchamos toda la masa con un tenedor. Esto no es solo decorativo. Pincharla es necesario para una correcta fritura. Además, al hacer los agujeros en este punto, ayudamos también a que la masa no se encoja cuando la cortemos luego.

Pinchar la masa para las sopaipillasDamián Serrano

Una vez bien pinchada, utilizando un cortapastas u otro utensilio, cortamos la masa en discos redondos. En nuestro caso hemos usado un vaso de unos 8 cm de diámetro, pero el tamaño puede ir al gusto. Los recortes no se tiran. Los volvemos a juntar, dejamos reposar unos minutos para que se relaje la masa, estiramos de nuevo, pinchamos y cortamos de la misma manera.

Cortar la masa para las sopaipillasDamián Serrano

Por último, freímos las sopaipillas en abundante aceite bien caliente, usando la cantidad de aceite suficiente para que floten. Debemos dejarlas hasta que doren por ambos lados y se inflen ligeramente.

Freír la masa para las sopaipillasDamián Serrano

Procuraremos hacer la fritura por tandas para no sobrecargar la sartén y que el aceite no pierda temperatura. Si se queda el aceite frío, las sopaipillas nos saldrán grasientas. Para terminar, conforme las vamos sacando, las dejamos escurrir sobre una rejilla o papel absorbente para eliminar el exceso de aceite de la fritura.

Reposar las sopaipillasDamián Serrano

Ahora ya podemos servir y disfrutar de estas deliciosas sopaipillas.

Sopaipillas de zapalloDamián Serrano

Resumen fácil de preparación

  1. Troceamos la calabaza
  2. La cocemos hasta que esté tierna
  3. La escurrimos y hacemos un puré
  4. Juntamos el puré de calabaza con la harina, la mantequilla cortada en cubos, la sal y el impulsor químico
  5. Amasamos hasta obtener una masa lisa y manejable, y la dejamos reposar
  6. Estiramos la masa para dejarla con un grosor de medio centímetro
  7. Pinchamos la masa con un tenedor
  8. La cortamos en porciones redondas
  9. Freímos las sopaipillas en tandas en aceite bien caliente
  10. Según las vamos friendo, las dejamos reposar sobre papel absorbente
  11. Servimos y disfrutamos de estas deliciosas sopaipillas chilenas
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