Preparar el desayuno es una tarea a contrarreloj, pues cada mañana el minutero juega en nuestra contra. Cuando tenemos prisa porque tenemos que llegar al trabajo, dejar a los niños en el colegio o sacar al perro a pasear antes de empezar con nuestra rutina, que la primera comida del día sea completa y equilibrada deja de ser una prioridad y pasa a un segundo plano. No obstante, existe una solución a este problema: un batido que puedes tener listo en tu mesa en 5 minutos... ¡y sin esfuerzo alguno!
Y es que nos volvemos locos buscando ideas para desayunar bien de forma sencilla, rápida y sin complicaciones. Muchas de esas opciones no reúnen todo lo que necesitamos: o requieren muchos pasos que nos roban un tiempo valiosísimo, o ensucian muchos utensilios que luego tenemos que fregar o no pasan el filtro por su sabor. No te preocupes porque a partir de ahora se acabaron los quebraderos de cabeza.
Mezclar ingredientes, triturar y listo: la rápida y nutritiva bebida que te soluciona el desayuno
El batido de avena que te traemos tiene todo para convertirse en tu desayuno de referencia. Para empezar, el proceso de preparación no puede ser más rápido: basta con juntar cuatro alimentos en el vaso de la batidora, triturarlos. Et voilà! Desayuno hecho sin apenas estropicio y sin tener que encender la cocina. Además, los ingredientes —avena, cacao, plátano y leche— son muy básicos y aportan muchos nutrientes: la avena es fuente de fibra, el cacao es rico en antioxidantes, el plátano contiene potasio y la leche calcio. Por si fuera poco, lo puedes personalizar al gusto (eligiendo bebida vegetal o añadiendo crema de cacahuete, por ejemplo), está riquísimo y dulce sin añadir azúcar, sacia y nos da la energía que necesitamos para encarar el día con ganas. ¿Qué más se puede pedir?
No te compliques más la vida y prepara todas las mañanas el desayuno que, además de ahorrarte tiempo, te carga las pilas y te regala un momento de disfrute: el batido de avena. Si necesitas más opciones igual de deliciosas y nutritivas, te invitamos a echarle un ojo a estas recetas de desayunos saludables.
